НЕ ХОЧУ, НЕ МОГУ, НЕ БУДУ — ТРИ НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ ПРОБЛЕМЫ ЖЕНЩИН

Опубликовано 9th Апрель 2013 in Без рубрики

Проблемы в сексеНедавно психологи провели тест на ассоциации с группой студентов. Молодым людям называли слова и просили сказать, какой ассоциативный ряд они вызывают. Например, к слову «семья» это могут быть: «дети», «мама», «прогулка» и т. д. Догадайтесь, какие ассоциации вызвало слово «секс»? Юноши, широко улыбаясь, потирали руки и выдавали длинный список: блондинка, удовольствие, ноги, попка, койка, оргазм, пенис, пот. Девушки же задумывались, зажимали руки между коленями и называли следующие ассоциации: чувство вины, плохо, дети, слезы. Понятия, мягко говоря, негативные. Каковы же выводы, сделанные учеными из этого исследования?

Для мужчин важна внешняя, физиологическая сторона секса, а для женщин — эмоциональная. Тоже мне, открытий. Эту драгоценную информацию они могли получить и в ближайшем пабе.

И тем не менее эмоциональный фактор лежит в основе большинства женских сексуальных проблем. Мы слишком беспокоимся, что подумают о нас другие. Женщину очень волнует, мнение мужчины о ней, она никогда не скажет ему, что он безнадежен, чтобы не напугать его на всю оставшуюся жизнь. Наша забота и внимание к партнеру загоняют в угол собственное удовольствие. С собой в постель мы берем все, что когда-либо говорили наша матушка, церковь, друзья или бывшие партнеры. В нее «заглядывают» даже соседи — и запланированная на субботу оргия страсти превращается в робкое свидание («Тссс, а то они услышат!»). Черт, даже если в спальню зайдет собака и как-то странно на нас посмотрит, то и этого иногда достаточно, чтобы пропало всякое желание. Согласитесь, это смешно! Собака не разболтает вашу тайну, а соседка не подсматривает за вами в подзорную трубу.

Если она не в настроении

Отсутствие интереса к сексу можно условно разделить на временное и постоянное. Почти каждая женщина временами теряет желание заниматься любовью, и этому способствует современный образ жизни. Постоянные перегрузки вызывают стрессы, недомогания, заставляют нас чувствовать себя непривлекательными. У женщины пропадает настроение, и ей не хочется секса. Стрессы и усталость влияют на наши гормоны, блокируя те, что повышают наше либидо, и повышая уровень гормонов тревоги. Четкое планирование своего времени, в том числе и планирование времени секса, легко устраняет эту проблему. Лекарственные препараты также могут повлиять на наше желание. Антидепрессанты могут улучшить наше настроение выше талии, но превратить в мертвый груз все то, что ниже.

Причиной отсутствия интереса может быть и партнер. Связались с симпатичным парнем, который не удовлетворяет вас сексуально, или с тем, кто с вами грубо обращается? Отсутствие желания, как правило, не связано с сексом как таковым, это признак того, что у вас плохие взаимоотношения с партнером. Если что-либо вас не устраивает в человеке вне спальни, то это, без сомнения, повлияет и на ваше желание. Обычной причиной отсутствия интереса к сексу становится плохой любовник, особенно эгоистичный, неопытный и сексуально необразованный, которому нужен лишь собственный оргазм. Если вам скучно с ним в постели и вне спальни, то зачем вы вообще с ним связались?

Если вы никогда не получали удовольствия от занятий сексом, ложились в постель только «по обязанности» и редко испытывали возбуждение и удовлетворение, то причиной этого могут быть психологические факторы. Если вы «отделяете» себя от секса, если у вас возникает чувство, что «этим грязным делом занимается кто-то другой», то это последствие либо ранней психологической травмы, либо чрезмерно строгого религиозного воспитания. Возможно, вы решили вообще не начинать никаких отношений.  Подумайте над тем, чтобы обратиться к специалисту. Ведь причиной могут быть подавленные воспоминания о пережитом в детстве насилии.

ДЛЯ НЕЁ

Если у вас временная потеря интереса, то постарайтесь сосредоточиться на ощущениях во время секса, но не пытайтесь достичь оргазма любым путем. Еще раз изучите свое тело, как и на что оно реагирует. Поговорите с партнером, объясните, что вас «заводит», больше времени уделите прелюдии и используйте побольше смазки.

Подумайте о возможных причинах потери желания.

Может, вам кажется, что вы несексуальны? Одна моя знакомая, сексопатолог, уверяет, что она легко может определить, получает ли человек удовольствие от секса, по тому, как он одевается, ходит, разговаривает. Люди, которые с радостью занимаются любовью, тщательно следят за своей внешностью и одеждой, их походка уверенна, они полностью владеют своим телом. У неудовлетворенных сексом людей все наоборот. Выход простой — занимайтесь сексом чаще, ведь чем чаще это происходит, тем больше вам его хочется.

Вы уже много лет не девушка, но никогда не испытывали сексуального возбуждения, не говоря уже об оргазме. Причиной опять же может быть неправильное воспитание либо вас просто не «разбудили» как женщину. Другими словами, вы попросту не знаете, как реагировать на сексуальные ощущения вашего тела. У сексопатологов имеется специальная программа «фокусирования ощущений»у которая поможет вам научиться испытывать наслаждение, постепенно пробуждая собственную чувственность. В программу входят эротический массаж, изучение своего тела и тела партнера. Половой акт запрещен. Вы учитесь наслаждаться и дарить наслаждение только прикосновениями, ласками. Начните с изучения собственного тела. Для начала примите пенную ванну или душ, смажьте все тело маслом и ложитесь на кровать. Проверьте свои ощущения от различных прикосновений: нежных, сильных, быстрых, медленных, чтобы определить, какие именно ласки вас возбуждают. Не ограничивайтесь только зоной гениталий и груди, исследуйте все ваше тело. На следующем этапе займитесь взаимным массажем (не забудьте про масло), но избегайте половых органов. На третьем этапе разрешается прикасаться к гениталиям, но при одном условии: вы обязательно должны разговаривать, комментировать действия вашего партнера и рассказывать о своих ощущениях и предпочтениях. Пройдя все три стадии, вы получите разрешение на близость. Также будет хорошо, если вы сведете стресс к минимуму, выберете менее «угрожающий» секс (массирования или оральный), а также запланируете время для занятий любовью, если оба напряженно работаете.
ДЛЯ НЕГО

Не заставляйте ее чувствовать себя виноватой. Не давите на нее, если ей не хочется, иначе желание заниматься сексом совсем пропадет. Попытайтесь уговорить, но дайте понять, что ее отказ вас не обидит.

• Поговорите с ней. Скажите, что вы заметили отсутствие у нее интереса (вообще или недавно) к сексу. Спросите о причине. Может, она просто устала или вам надо что-то изменить или улучшить? Хочется ли ей более долгой прелюдии? Или эротического массажа?

Поддержите ее, если отсутствие интереса связано с давней психологической травмой. Помогите решиться на визит к специалисту. Скажите, что профессиональная помощь поможет ей обязательно. Не выпытывайте подробности прошлого, пусть она расскажет только то, что может и захочет рассказать. Не осуждайте ее и не давайте советов. Лучше просто выслушайте и почаще нежно обнимайте.

Она не может кончить

Поднимите руку те, кто надеется испытать оргазм при каждом занятии сексом. Отлично! Одно только оптимистическое отношение гарантирует вам больше оргазмов. Тем не менее в жизни случается всякое. Ваше настроение, неприятности, взаимоотношения с близкими, длительность и качество прелюдии — все это может повлиять на то, будет ли у вас оргазм, а на многие из этих факторов мы повлиять не можем.

Заторможенность не позволяет нам расслабиться, чтобы получить удовольствие. Неопытность и незнание собственного тела также работают не на плюс. Но повторюсь, что величайшим препятствием на пути к оргазму является безнадежный в постели партнер. Если для него прелюдия сводится к вопросу: «Ты проснулась?», то шансов испытать сексуальный экстаз у вас маловато.

ДЛЯ НЕЁ

Для начала посмотрим, как вы сами доводите себя до оргазма. Вы привыкли к вибратору? Тогда вам необходимо научиться делать это пальцами. А далее все просто. Теперь остается лишь показать ему, на какие «кнопочки» нажимать, но для этого нужно серьезное общение как в постели, так и вне ее. Если у вас нет проблем с оргазмом во время мастурбации, пусть он держит руку поверх вашей. Когда он внутри вас, то пусть стимулирует пальцами клитор. Или пусть переключится на оральный секс, доведет вас до грани, а когда снова войдет в вас, продолжайте сами стимулировать клитор. Попробуйте прием «притворяйся, пока не получится» (делайте вид, что у вас получается, и так оно и будет).

Некоторые женщины подсознательно сопротивляются оргазму. Они боятся, что потеряют контроль над собой или слишком привяжутся к партнеру. Если это так, то спросите себя: что в этом плохого? Он решит, что вам секс доставляет удовольствие? (Какой кошмар!) Вы можете влюбиться? Но ведь и он может полюбить вас, но даже если это и не произойдет, вряд ли вы умрете от безответной любви.

От 80 до 90% женщин могут научиться испытывать оргазм с помощью сексотерапии. Это потребует времени, терпения, расслабленности, открытости и (самое главное) опытного, умелого любовника. Помните, что Горячему Сексу можно обучиться. Вам нужна профессиональная помощь? Так получите ее. Позвоните в Австралийское общество психотерапевтов и попросите, чтобы вам порекомендовали опытного специалиста. Зачем лишать себя одного из самых чудесных удовольствий в жизни?

Стимулируйте ее клитор. Используйте больше смазки и продолжайте нежную стимуляцию клитора во время акта.

• Станьте более опытным любовником. Постарайтесь усовершенствовать свою технику, почитайте специальную литературу, посмотрите учебные видеофильмы, просите ее комментировать ваши действия во время близости.

• Не торопите ее. Женщинам требуется больше времени, чтобы дойти до оргазма. Если вы возбуждаете ее пальцами или орально всего пару минут, то с продолжением можете не утруждаться. Устройтесь поудобнее и скажите ей, что для нее у вас времени сколько угодно. И вперед!

Секс причиняет боль

Практически каждой женщине пришлось хоть раз испытать боль во время занятий сексом, например, когда вы пробовали новую позу и он вошел в вас слишком глубоко. Но если вы постоянно ощущаете боль, это может быть признаком заболевания.

Медики называют болезненную близость «диспареуния». Боль может быть очень сильной и острой, пронзать на мгновение или мучить постоянно. Болезнь может развиться в результате инфекции (даже простой молочницы, которая высушивает влагалище и делает акт болезненным), хронического запора, сексуально-трансмиссивных инфекций, расстройства репродуктивной системы (эндометриоза), инфекций мочевых путей (цистита, например), а также в результате неуклюжих или грубых действий партнера. Если он недостаточно времени уделяет прелюдии или просто не умеет все сделать правильно, влагалище не расширится, а естественная смазка не выделится. Абсолютно сухое и «зажатое» влагалище сделает секс не только неприятным, но и болезненным.

Сухое влагалище — вот основная причина болезненных ощущений. Выделение естественной смазки во многом зависит от менструального цикла, усталости, возраста и еще многих и многих факторов! Лучший способ увеличить выделение естественной смазки — это продлить прелюдию подольше. На втором месте стоит применение смазки на водной основе, которой необходимо воспользоваться до начала любовной игры. Это сделает секс более приятным и усилит выделение естественной смазки. Противозачаточные таблетки также могут производить нежеланный эффект. В этом случае вам следует подобрать другой препарат или сменить средство предохранения. Вагинальные дезодоранты, горячие ванны и сильно ароматизированное мыло также высушивают влагалище.

Вы испытываете очень сильные боли? Вероятно, у вас вагинизм, который вызывает спазм мышц влагалища, что делает проникновение невозможным. Такой спазм может случиться во время первого сексуального опыта, а может и позднее, после перенесенной инфекции или неожиданно глубокого проникновения. Вагинизм в чем-то похож на импотенцию. Если вы выбросите неприятный опыт из головы, то в следующий раз все будет в порядке. Если же вы будете бояться, что опять испытаете боль, то секс станет ассоциироваться с болью и без профессиональной помощи вам не обойтись.

Почти все женщины, страдающие острым или хроническим вагинизмом, в прошлом имели неудачный сексуальный опыт или пережили насилие. Если с вами такое было, обратитесь за профессиональной помощью. Родители считали секс грехом? Понятно, что вас приводит в ужас одно только упоминание об этом.

ДЛЯ НЕЁ

Для начала обратитесь к гинекологу. Если причина в хронической инфекции или заболевании мочеполовой системы, то может понадобиться лишь курс антибиотиков. Спазмы случаются изредка? Это может быть вызвано различными страхами. Может, вы боитесь забеременеть или заразиться СТИ? Может, вы не доверяете партнеру?’Может, вы просто не настроены на секс и влагалище дает об этом знать? Если медицинские факторы исключены, а проблема становится серьезной, подумайте о помощи терапевта.

Чтобы вам помочь, сексопатолог должен выяснить, как вы относитесь к сексу в целом, а также каково сексуальное мастерство (или отсутствие оного) вашего партнера. А тем временем попробуйте уделять больше времени прелюдии, чтобы у вас обязательно выделялась смазка, пользуйтесь дополнительно лубрикантом, широко раздвигайте ноги, сгибая их в коленях, и расслабляйте мышцы влагалища, чтобы проникновение было легким.

Помогите себе сами. Ежедневно, в течение нескольких недель делайте следующие упражнения. От секса придется воздержаться, пока вы не будете полностью уверены в себе.

1. Примите ванну или просто спокойно полежите некоторое время. Затем рассмотрите свои гениталии в маленькое зеркальце. Прикоснитесь смазанным пальцем к входу во влагалище. Осторожно введите палец внутрь (слегка направляя его вниз) и подождите, пока снова не расслабитесь полностью.

2. Подержите там палец несколько минут, затем продвиньте его глубже. Вы напряглись? Остановитесь и сожмите мышцы вокруг пальца. Досчитайте до трех раз и расслабьтесь. Повторите сколько сможете, желательно раз двадцать. Это называется упражнением Кегеля. Делайте упражнения до тех пор, пока спазмы не исчезнут.

3. Повторите все еще раз, но уже двумя пальцами и не забыв про обильную смазку. Потом…

4. Повторите упражнение вместе с партнером, которому доверяете. Темп продвижения установите сами. Когда вы почувствуете, что готовы к близости, попробуйте позицию «женщина сверху». Пусть он лежит спокойно и войдет в вас только тогда, когда вы скажете ему, что можно. Когда он будет входить в вас, осторожно напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища.

ДЛЯ НЕГО

• Уговорите ее обратиться к врачу. Убедитесь, что причиной не являются другие заболевания, а потом посоветуйте обратиться к сексологу, если считаете, что причина психологическая.

• Сделайте прелюдию в три раза дольше. Чем больше она будет расслаблена и возбуждена, тем меньше шансов возникновения спазма. Не начинайте проникновение, если влагалище сухое и/или «зажато».

• Всегда пользуйтесь смазкой. Это единственное эффективное средство для уменьшения болевых ощущений.

ПЯТЬ СПОСОБОВ ПОМОЧЬ ЕЙ ПРЕОДОЛЕТЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПЕРИОД

1. Постарайтесь максимально разнообразить ваши занятия любовью. Чем больше вы приложите усилий, чтобы сделать секс приятным и радостным, тем больше она будет хотеть его. Займитесь самообразованием. Если вы сексуально необразованны, то просто не можете быть опытным любовником.

2. Избегайте негатива. Обвините ее во фригидности, и это лишь усугубит ситуацию. Наоборот, завалите ее комплиментами (в том числе и сексуальными), поднимите до небес ее самооценку, балуйте ее массажем (не эротическим), скажите, что вам доставляет удовольствие просто радовать ее. Если вы сами неудовлетворены, мастурбируйте.
ПЯТЬ СПОСОБОВ ПОМОЧЬ ЕЙ ПРЕОДОЛЕТЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПЕРИОД

1. Постарайтесь максимально разнообразить ваши занятия любовью. Чем больше вы приложите усилий, чтобы сделать секс приятным и радостным, тем больше она будет хотеть его. Займитесь самообразованием. Если вы сексуально необразованны, то просто не можете быть опытным любовником.

2. Избегайте негатива. Обвините ее во фригидности, и это лишь усугубит ситуацию. Наоборот, завалите ее комплиментами (в том числе и сексуальными), поднимите до небес ее самооценку, балуйте ее массажем (не эротическим), скажите, что вам доставляет удовольствие просто радовать ее. Если вы сами неудовлетворены, мастурбируйте.

3. Поговорите с ней. Постарайтесь поставить себя на ее место. Чем более откровенной она будет с вами, тем легче вы установите причину.

4. Не считайте, что вы виноваты. Если вы не можете удовлетворить ее, это не означает, что вы «не мужчина». Если она скажет, что вы не идеал в постели, то помните, что технике секса можно научиться.

5. Скажите, что любите ее. Когда женщина знает, что любима, она расслабляется, чувствует себя защищенной и верит, что вы исполните ее самые сокровенные желания.

Трейси Кокс — Всё о сексе

Комментарии: 0 » Теги:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.